Sommarens sötsaker kan öka vikten
Två läskburkar per dag. Sedan har en tioåring fått i sig en hel dags behov av socker. Ytterligare konsumtion av socker kan antingen leda till näringsbrist eller övervikt.En 15-årig pojke kan dricka en burk till.
Det konstaterar Livsmedelsverket som mitt i värsta glass- och läsksäsongen går ut med fakta om de tomma kalorierna i sötsaker.
Den som äter mer socker än så kan bli så mätt att han eller hon inte orkar äta annan mat i tillräcklig mängd och därmed riskerar brist på mineraler och vitaminer. Eller så är aptiten densamma och då blir energiintaget för högt och därmed är risken för övervikt stor.
Det lömska med läsk är att socker i flytande form inte ger samma mättnadskänsla som i fast form. Därmed blir läsken inte bara en sockerfälla utan också en fettfälla.
